Сходи замість ліфту - краще спортзали

Маша Землянська
31 січня 2013р. 14:12

Вчені з Університету Орегона підрахували: похід до спортивної зали можуть замінити зовсім звичні речі протягом 30 хвилин на добу. Наприклад, відмова перевага сходинок над ліфтом, звичка говорити по мобільному тільки рухаючись.

Експериментували з шістьма тисячами піддослідних. Половина з яких відвідувала спортзалу, решта - дотримувалась запропонованого режиму зі сходами та прогулянками. До речі, останніх також пересадили з автівок на велосипеди, а коли ті дивилися телевізор - періодично змушували їх стрибати чи віджиматися.

Згідно з дослідженням, фізичні властивості та ознаки міцного здоров'я 43% з тих, хто практикував філософію активного життя, були на висоті. Натомість, такими показниками могли похвалитися тільки 10% любителів спортивної зали.

 

Теги: Київ , спортивна зала , спорт