ВООЗ розказала скільки солі вдень не вбиває серце

Маша Землянська
1 лютого 2013р. 11:02

ВООЗ розказала скільки солі вдень не вбиває серце

Всесвітня організація охорони здоров'я змінила рекомендовану денну дозу солі. Якщо раніше безпечними вважались 2000 міліграмів, то тепер ще менше – половина чайної ложечки. Медики організації переконані: зменшення вживання солі здатне вберегти від проблем з тиском та допомогти серцю та судинам.

ВООЗ попереджає: справа не тільки в чистій «білій смерті», але й в продуктах, що її містять. Наприклад, сіль можна знайти в молоці та яйцях. Особливо її багато в оброблених продуктах. Так, на у 100 грамах бекону або поп-корну доводиться приблизно 1500 міліграмів солі – або фактично денна норма.

До речі, разом з сіллю медики говорили про калій. Проте те його, навпаки, треба більше на день. Тому радять поповнити раціон у бобовими, горіхами, капустою, бананами, фініками та шпинатом.

Фото з сайту Хватит

Теги: Київ , сіль , серце , ВООЗ