Тиждень поганого сну руйнує гени

Маша Землянська
26 лютого 2013р. 10:22

Порушення режиму сну, принаймні на тиждень – серйозна шкода для здоров'я. За цей час збивається робота більше 700-а генів, підвищується ризик захворювань, пов'язаних зі стресом, запаленням і імунною системою.

Вчені з Університету Суррей експериментували з 26-ма добровольцями, які спали менше шести годин протягом тижня. Паралельно аналізували РНК в їхній крові, щоб оцінити активність генів. У підсумку брак сну привів не тільки до генних збоїв, але до зниження працездатності і уважності.

Також виявилося, що поганий сон впливає на гени, пов'язані з метаболізмом, імунітетом і "внутрішнім годинником". Як результат, ті хто мало спав ризикували ожирінням, хворобами серця і психічними відхиленнями. 

 

Теги: Київ