Буряк допоможе швидше бігати та вище стрибати

Маша Землянська
9 липня 2013р. 16:44

Бетаїн - з'єднання, яке можна знайти буряках та молюсках, покращує спортивні показники майже на 6%. Для такого ефекту згідно з дослідженням, що з'явилося у в журналі Journal of the International Society of Sports Nutrition, додавати його варто в спортивний напій.

Глава Коледжу Ітака Томас Свенсен, що керував дослідженням, зазначає: бетаїн пов'язаний з синтезом креатиніну. А він дає більше сили, якщо потрібен нетривалий сплеск енергії. Добавки з бетаїном можуть реально поліпшити спортивні показники і в теорії врятувати людей з хворобами м'язів.

Вчені вже тестували це з'єднання на людях з ожирінням і хворобою Альцгеймера. І він показав позитивні результати. Також це хороший зволожуючий засіб, який нерідко додають у косметичні продукти. Бетаїн бореться з зневодненням. Ще він дає моментальний ефект, відразу зовні покращуючи стан шкіри. Єдина біда - є підстави вважати, що бетаїн підвищує ризик раку грудей.

Теги: Київ , спорт , іжа