Психологи розказали як подолати осінню депресію

Ольга Бондаренко
14 вересня 2013р. 14:45

Психологи стверджують: подолати осінню депресію можна. Для цього вони зібрали ТОП-5 порад проти хандри.

Як передає Likar.info, найперше на що звертають увагу експерти це те, що сплеску неврозів сприяє скорочення світлового дня. Тож необхідно більше гуляти на свіжому повітрі у світлу пору та мати добре освітлене приміщення. Традиційно радять приділити більше уваги овочам і фруктам у раціоні, не асоціювати осінь з поганим настроєм та намагатись триматись на позитивній хвилі. "Якщо маєте поточні проблеми, - терміново відволікайтесь, займайте себе чимось", - кажуть психологи.

Якщо ж не допоможе навіть виконання усіх рекомендацій, експерти радять зробити перерву та вирушати на теплий курорт.

Теги: Київ