МОЗ: Обережно спека – уникайте сонця

Маша Землянська
18 липня 2011р. 10:24

Міністерство охорони здоров’я попереджає: до Києва прийшла спека і треба бути якомога уважнішими. Особливо це стосується дітей.

Тому, щоб не наражати ані себе, ані їх на ризик – варто дотримуватися порад лікарів:

- уникайте тривалого перебування під прямими сонячними променями (не більше 10-15 хвилин);

- носіть вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж одягайте легке взуття;

- захищайте голову від сонця панамами, хустками (навіть у хмарну погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовуйте козирки та окуляри від сонця;

- на пляжах відпочинок на березі чергуйте з плесканням у воді. З 10.30 та до 16.00 з пляжів краще йти;

- побільше пийте – не менше двох літрів в день;

- якщо в приміщенні є кондиціонер - різниця між температурою цього приміщення та температурою на вулиці не повинна перевищувати десять градусів;

- щодня мийте підлогу.

А дівчатам лікарі радять у спеку – поменше прикрас та косметики.